我是三元，来自广东的微胖女孩，热爱分享美食、养生和减脂食谱，欢迎大家一起交流讨论！

女生的日子真的不容易，每个月的生理期简直像“釜底抽薪”，疼到难以忍受，脸色苍白，整个人都没精神。

有一次在网上冲浪时，偶然刷到一款对女生特别友好的甜品——焦糖炖蛋。

复刻了一次，每一口都是Q弹嫩滑，焦糖香甜四溢，搭配奶香浓郁的蛋羹，入口即化，丝滑得让人欲罢不能。

生理期的那几天，我都会喝很多红糖水，而这道甜品不仅含有红糖的温补成分，还融合了富含蛋白质的鸡蛋羹，营养更丰富。

每天早晨给自己准备一碗，脸色越来越红润，连拍照都不需要美颜了！这算是我跟风最成功的一次。

如果你一到冬天就手脚冰凉，“大姨妈”不规律，气色不好，不妨试试这个红糖炖蛋，好吃还能养气补血。

先把红糖放入养生壶，加入少量清水，小火熬煮至浓稠、冒大泡泡的状态。

倒入200ML纯牛奶，搅拌均匀，全程小火加热，注意别煮沸，关火晾凉备用。

鸡蛋打入碗中，倒入晾凉的红糖牛奶，搅拌均匀，过筛几次，蛋羹会更加细腻顺滑。

互联网真的可以学到很多有用的东西，姐妹们，赶紧安排起来吧！